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For Sale: Smoothie alla fragola e prugne

Posted il 28 March 2012 da littus


Condition: Excellent


Description:

Ingredienti per 4 persone:
- 400 g di fragole lavate e tagliate a pezzettoni
- 200 g di mele sbucciate e tagliate a pezzettoni
- 300 g di yogurt bianco intero
- 3/4 cubetti di ghiaccio
- 50 g di acqua di fiori d'arancio
- frutta fresca per guarnire
- 3/4 foglioline di menta per guarnire

Esecuzione
1. Mettere nel boccale tutti gli ingredienti, posizionare il misurino: 30 sec./vel. 9-10 (portare gradualmente la manopola alla velocità 9-10).
2. Conservare in frigorifero per almeno 3 ore, servire guarnendo, a piacere, con frutta fresca o foglie di menta.

Lo "smoothie" è un gustoso frullato e si serve al posto della frutta come dessert sano e a ridotto contenuto di calorie. Può essere realizzato con la frutta che si preferisce, lo yogurt può essere anche alla frutta e si può aggiungere, a piacere, zucchero o miele.